こんにちは！
ここのところ不安定な天気が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか。
この前の土日がずいぶん暑かったせいなのか、休み明けは体がだる重くなり、何をするのも面倒くさいという感覚に陥りました。
通勤するときも足取りが重く、いつもより距離が遠く感じることもありました。
これって明らかに・・・夏バテやん。。。
そんな時、何気に思い浮かんだのが「豚のしょうが焼きが食べたい」でした(^^;
仕事帰りに自宅付近にあるスーパーのお惣菜売場で物色してみるものの、トンカツはあるけど豚のしょうが焼きはない(＞_＜;
豚肉が食べたいならトンカツでもいいように思うけど、なんとなくトンカツは食べたいと思わない。
豚のロース肉を買って家で作ってもいいけど、すぐ食べて風呂に入って寝たい！という気持ちが強かったので、なんとかお惣菜で済ませたいところ。
しばらく売場を見て回っていると、黒酢あんをかけた酢豚を発見！
あと一つだけ残っていたということは、わたしに「これを食べなさい」と言ってるんだぁ～・・・などと勝手に思いつつ買い物かごにセット。
それと緑黄色野菜のカットサラダも買って酢豚と一緒に食べました。
そしたら翌朝はいつも通り元気に！o(^-^)o
ちょっと気になったので夏バテに良い食材を調べてみると、、、
・疲労回復にビタミンB1が入った豚肉・ウナギ・玄米・枝豆など
・疲労物質「乳酸」を分解する黒酢・梅干し・レモンなど
・ビタミンB1の吸収をサポートする玉ねぎ・にんにく・ねぎ・ニラなど
前日食べた酢豚に、豚肉・黒酢・玉ねぎ・・・必要なもの全部入ってるやん♪
料理を見て「これ食べたい！」とピンときた時って、じつは体がその料理に含まれている栄養を欲しがっていたんですね。
誰が言ったか忘れたけど「一番の健康は食べたい時に食べたい料理を食べること」という言葉は理にかなってるんだな、とあらためて思いました。
皆さんも体調が悪いときは「これ食べたい！」という気持ちを大切にするといいかも知れませんよ♪
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